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商品訊息描述:

作者：張金堅

出版社：原水文化

出版日：1050521

ISBN：9789865853952

語言：中文繁體

裝訂方式：平裝

內容簡介

喝出健康與品味 ! 歡迎一起來探索咖啡的世界 !
國內第一本由醫師提出國內外大量研究文獻佐證、心智圖繪製重點、
以太極四象圖觀點，中立論述咖啡與健康的關係。

咖啡是一門深奧迷人的健康學 !
歐洲教皇品嚐後賜名為「上帝的飲料」；貴族仕紳象徵權位互贈「黑色金子」；
日本藥學博士岡希太郎譽為「百藥之王」；營養學家強尼包登（Jonny Bowden）
列為地球上最健康的150種食材之一；美國人飲食中抗氧化物來源的第1名 !
從白袍醫師到咖啡癡迷 !

一位愛喝咖啡、一位愛研究咖啡。當咖啡遇上健康，他們以做學問的精神走訪國內外咖啡產地、請益各類咖啡達人，嚐遍各地招牌咖啡；專業嚴謹的醫學背景，將其近十年來咖啡在人體健康上的研究報告彙整分析，發現咖啡的確在健康上發揮重要的效用。

國內第一本由醫師提出國內外大量研究文獻佐證、心智圖繪製重點、以太極四象圖觀點，中立論述咖啡與健康的關係。

? 咖啡豆裡含有上千種複雜成分，較為人熟知及重要的活性化合物是咖啡因、綠原酸和二萜等。近年醫學文獻有諸多報告，正負互見，但持正面影響的結果有增加之趨勢。不過這些成分都會受到處理方式、烘焙、沖泡方法及添加物的影響，包括化合物的含量、作用等會產生變化，所產生的生理效應也不盡相同。尤其要注意，含反式脂肪的奶精、糖等添加物，可能會對健康造成負面影響。

? 國內外研究報告：適量飲用咖啡，對肥胖、高血壓、心血管疾病、糖尿病、腦中風、失智、痛風等預防都有助益。有些研究發現﹕習慣性飲用咖啡，可保護肝細胞減少損害，甚至可降低某些癌症的發生率。

? 咖啡香能提振心情，但尚缺乏醫學證據，此芳香療效未來或許可能成為受矚目的心靈（spiritual）健康處方。

? 美國飲食指南對喜歡喝咖啡人士建議﹕可列入日常健康習慣中，且可提升每天3至5杯。

? 長期飲用咖啡者一旦突停止飲用，可能會出現頭痛、嗜睡、情緒躁動、頭腦不清晰、注意力無法集中等現象，稱為「咖啡因戒斷症狀」，即使只是每天飲用100毫克的咖啡因，仍有可能出現此些症狀，其通常在停止飲用後12～24小時出現，到48小時會達到高峰，而在重新飲用後可緩解，所以想要減少對咖啡的倚賴，應該循序漸進地減少咖啡因的攝取。

當咖啡遇上健康 過猶不及的太極中庸之道
□咖啡因可提升身體能量來源 □咖啡抗氧化物有益健康
□咖啡香能提振心靈健康 □咖啡有助減重但過量無益
?咖啡與頭痛 ? 咖啡與生髮 ?咖啡與眼睛疾病 ?咖啡與牙齒疾病 ? 咖啡與耳鳴
?咖啡與腦中風 ?咖啡與高血壓 ? 咖啡與心血管疾病 ?咖啡與代謝性疾病
?咖啡與肝膽疾病 ?咖啡與腸胃疾病 ?咖啡與骨骼疏鬆症 ?咖啡與痛風
?咖啡與皮膚 ?咖啡與巴金森氏症 ?咖啡與失智症 ?咖啡與癌症

作者簡介

譯者介紹新北外籍英語家教課程推薦

PART1 探究咖啡的世界史
PART2 探究台灣的咖啡史
PART3 咖啡樹與咖啡豆的加工
PART4 咖啡的沖煮與品嚐
PART5 咖啡的營養數值
PART6 咖啡對健康的影響
PART7 國內外的咖啡組織
PART8 咖啡名言收錄賞析
附錄一心智圖
附錄二易經太極於西醫學之解釋應用
附錄三生物心理心靈社會面於疾病之壓力資源/調適(SR/C-BPSS)模型圖

商品訊息簡述:

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「故人西辭黃鶴樓，煙花三月下揚州。孤帆遠影碧空盡，唯見長江天際流。」李白《送孟浩然之廣陵》傳誦千古，是最膾炙人口的唐詩之一。

武昌的黃鶴樓我訪過，江南的揚州我遊過，長江上的船隻我乘過，但我最嚮往的，莫過於循著千餘年前孟浩然的足跡，在陰曆三月之時從武昌啟程，告別雄踞江邊的黃鶴樓，頭上頂著蒼穹碧空，坐著孤舟順流而下，前往如煙似霧、繁花盛開的揚州。一圓文學心靈大夢多年前的初春我在黃鶴樓，眼看夢想即將成真。孰料武昌無此遊船可乘，江上雖有船隻東去，不過盡是些貨船，不能載客。或許我早該大膽闖闖試試，看哪個船家願意順道載我一程，圓圓我這個台灣人的文學心靈大夢。遺憾。當時我在武昌，得知沒有遊船下揚州就打了退堂鼓，讓我懊悔不已，直到日前出現了契機。這個學年度，我在復旦大學外文學院訪問客座，閱讀，寫作，編詞典，參加學術活動，給研究生上課，生活忙碌而充實。陽曆三月上旬，大陸的全國兩會呼籲建立文化自信，我的耳朵突然就豎了起來。文化自信？這不正是我所關注的嗎？過去幾年我寫了許多相關的文章，以不同的實例與角度切入探討，談的都是同一個基本理念，亦即中華文化特色詞彙的英文翻譯，鑒往知來都是以音譯為主，而不卑不亢的音譯，就是文化自信的展現。許多人不僅對此毫無所悉，甚至嗤之以鼻，對自己的文化也缺乏自信，總覺得音譯沒學問，外國人不會懂，殊不知音譯是條正道，放眼世界皆是如此。我想，何不趁此契機毛遂自薦，爭取到大陸的大學去做講座，跟廣大的師生分享我的理念？我越想越振奮，首先就動起了揚州的念頭。去年秋天我才到揚州大學講學了一個月，餘溫尚在，關係還有，於是我劍及履及，馬上跟那邊的老師聯繫，不久就傳來了肯定的消息。我希望盡快成行，以免煙花三月不再。馳騁揚州江南早春這是趟公私結合之旅，於公，要去做一場文化自信與詞彙翻譯的講座，於私，心中有個煙花三月揚州行的夙願。在「清明時節雨紛紛」之際，懷著「煙花三月下揚州」之情，面對相關專業的揚大師生，分享我研究多年的心得，感性與理性的無縫結合，多麼美好的畫面！清明節的隔天，車在揚州郊區馳騁，一畦畦黃燦燦的油菜花田，鋪滿了江南早春的綠野平疇。抬頭仰望，雨要落而未落，空氣溼沉，灰茫如煙，難不成這就是李白所謂的煙花三月？下午趕赴講座，聽眾出席意外地踴躍，百人報告廳幾乎座無虛席，給了我卯足全勁的動力。拉高分貝的結果，是麥克風讓我講到沒電，喉嚨開始沙啞乾咳，連我的截圖幻燈片都短暫罷工。講座結束，幾位老師對我的觀點深表贊同，慷慨陳述己見，儼然變身為個人的心得發表。台上台下交流熱烈，欲罷不能，直到管理人員過來關機關燈，我們才移師走廊，繼續未完的討論。漫步老街獨立書店傍晚，學校由港澳台辦的科員小孔老師出面，招待我到冶春茶社吃飯，讓我重溫半年前嘗過的揚州美味。他年紀輕輕才26歲，在學校加班加點勤奮工作，好不容易下了班，還得為買房安家、婚姻大事四處張羅，兩個大大的熊貓眼清晰可辨。我的出現給他添了麻煩，惟他依舊笑容可掬，貼心招呼，令人不捨。吃完了飯，我趕緊讓小孔回去休息，我則漫步到皮市街的浮生記書店，去看看有理想有熱情的年輕老闆樹掌櫃。去年秋天結識了樹掌櫃，到訪了他開在揚州老街的獨立書店，而且還受邀在這個文化地標舉辦了分享會，跟揚州的朋友天南地北，閒話台灣。這回重訪，我才一推門，人未見而聲先至，親切的一聲「曾老師」就傳了過來。書店擴充了門面，寬敞了許多，卻一樣充滿了令人迷戀的閒適之氣。半年不見的樹掌櫃，依舊是靦腆中藏著熱情。他請我喝他特調的飲料，跟我聊書店，聊揚州，聊台灣，聊未來。我們就在這寧靜的夜晚，就著沁心的飲料，在浮生記度過了一段自在的時光。臨走前，樹掌櫃還塞給我一疊他自己攝影、製作的明信片，還外加一個「我愛揚州」的圓形徽章，讓我把揚州的美和愛打包帶走。太白先生作何感想隔天一早，揚州下起了紛紛雨絲，果真是清明時節雨紛紛。然而煙花揚州何處尋？瘦西湖或許有，可門票太貴，捨不得，半年前也才去的。想到了揚州迎賓館後面的免費私房景點，然據聞適逢貴客入住，閉門謝客。這下該如何是好？樹掌櫃建議，不妨從護城河的冶春園走起，沿著小秦淮河南行，碰碰運氣。我撐著傘，踩著水，溼著腳，傍著河，在古橋與老屋間穿梭找花，看到的多是綠葉，若有花影，也都是殘花將盡。失望之餘，驀然回想，這李白筆下揚州的煙花三月，莫非真的就是前一天所見的那些油菜花，和如煙似霧的雨前天空？太白先生，您說呢？(旺報)

「故人西辭黃鶴樓，煙花三月下揚州。孤帆遠影碧空盡，唯見長江天際流。」李白《送孟浩然之廣陵》傳誦千古，是最膾炙人口的唐詩之一。

武昌的黃鶴樓我訪過，江南的揚州我遊過，長江上的船隻我乘過，但我最嚮往的，莫過於循著千餘年前孟浩然的足跡，在陰曆三月之時從武昌啟程，告別雄踞江邊的黃鶴樓，頭上頂著蒼穹碧空，坐著孤舟順流而下，前往如煙似霧、繁花盛開的揚州。一圓文學心靈大夢多年前的初春我在黃鶴樓，眼看夢想即將成真。孰料武昌無此遊船可乘，江上雖有船隻東去，不過盡是些貨船，不能載客。或許我早該大膽闖闖試試，看哪個船家願意順道載我一程，圓圓我這個台灣人的文學心靈大夢。遺憾。當時我在武昌，得知沒有遊船下揚州就打了退堂鼓，讓我懊悔不已，直到日前出現了契機。這個學年度，我在復旦大學外文學院訪問客座，閱讀，寫作，編詞典，參加學術活動，給研究生上課，生活忙碌而充實。陽曆三月上旬，大陸的全國兩會呼籲建立文化自信，我的耳朵突然就豎了起來。文化自信？這不正是我所關注的嗎？過去幾年我寫了許多相關的文章，以不同的實例與角度切入探討，談的都是同一個基本理念，亦即中華文化特色詞彙的英文翻譯，鑒往知來都是以音譯為主，而不卑不亢的音譯，就是文化自信的展現。許多人不僅對此毫無所悉，甚至嗤之以鼻，對自己的文化也缺乏自信，總覺得音譯沒學問，外國人不會懂，殊不知音譯是條正道，放眼世界皆是如此。我想，何不趁此契機毛遂自薦，爭取到大陸的大學去做講座，跟廣大的師生分享我的理念？我越想越振奮，首先就動起了揚州的念頭。去年秋天我才到揚州大學講學了一個月，餘溫尚在，關係還有，於是我劍及履及，馬上跟那邊的老師聯繫，不久就傳來了肯定的消息。我希望盡快成行，以免煙花三月不再。馳騁揚州江南早春這是趟公私結合之旅，於公，要去做一場文化自信與詞彙翻譯的講座，於私，心中有個煙花三月揚州行的夙願。在「清明時節雨紛紛」之際，懷著「煙花三月下揚州」之情，面對相關專業的揚大師生，分享我研究多年的心得，感性與理性的無縫結合，多麼美好的畫面！清明節的隔天，車在揚州郊區馳騁，一畦畦黃燦燦的油菜花田，鋪滿了江南早春的綠野平疇。抬頭仰望，雨要落而未落，空氣溼沉，灰茫如煙，難不成這就是李白所謂的煙花三月？下午趕赴講座，聽眾出席意外地踴躍，百人報告廳幾乎座無虛席，給了我卯足全勁的動力。拉高分貝的結果，是麥克風讓我講到沒電，喉嚨開始沙啞乾咳，連我的截圖幻燈片都短暫罷工。講座結束，幾位老師對我的觀點深表贊同，慷慨陳述己見，儼然變身為個人的心得發表。台上台下交流熱烈，欲罷不能，直到管理人員過來關機關燈，我們才移師走廊，繼續未完的討論。漫步老街獨立書店傍晚，學校由港澳台辦的科員小孔老師出面，招待我到冶春茶社吃飯，讓我重溫半年前嘗過的揚州美味。他年紀輕輕才26歲，在學校加班加點勤奮工作，好不容易下了班，還得為買房安家、婚姻大事四處張羅，兩個大大的熊貓眼清晰可辨。我的出現給他添了麻煩，惟他依舊笑容可掬，貼心招呼，令人不捨。吃完了飯，我趕緊讓小孔回去休息，我則漫步到皮市街的浮生記書店，去看看有理想有熱情的年輕老闆樹掌櫃。去年秋天結識了樹掌櫃，到訪了他開在揚州老街的獨立書店，而且還受邀在這個文化地標舉辦了分享會，跟揚州的朋友天南地北，閒話台灣。這回重訪，我才一推門，人未見而聲先至，親切的一聲「曾老師」就傳了過來。書店擴充了門面，寬敞了許多，卻一樣充滿了令人迷戀的閒適之氣。半年不見的樹掌櫃，依舊是靦腆中藏著熱情。他請我喝他特調的飲料，跟我聊書店，聊揚州，聊台灣，聊未來。我們就在這寧靜的夜晚，就著沁心的飲料，在浮生記度過了一段自在的時光。臨走前，樹掌櫃還塞給我一疊他自己攝影、製作的明信片，還外加一個「我愛揚州」的圓形徽章，讓我把揚州的美和愛打包帶走。太白先生作何感想隔天一早，揚州下起了紛紛雨絲，果真是清明時節雨紛紛。然而煙花揚州何處尋？瘦西湖或許有，可門票太貴，捨不得，半年前也才去的。想到了揚州迎賓館後面的免費私房景點，然據聞適逢貴客入住，閉門謝客。這下該如何是好？樹掌櫃建議，不妨從護城河的冶春園走起，沿著小秦淮河南行，碰碰運氣。我撐著傘，踩著水，溼著腳，傍著河，在古橋與老屋間穿梭找花，看到的多是綠葉，若有花影，也都是殘花將盡。失望之餘，驀然回想，這李白筆下揚州的煙花三月，莫非真的就是前一天所見的那些油菜花，和如煙似霧的雨前天空？太白先生，您說呢？(旺報)

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